STAGE Les 8 membres du YOGA

Week-end de découverte et de pratique. Une occasion unique d'explorer en profondeur TOUS les principes du YOGA !

[ STAGE : Les 8 membres du YOGA ] "Aussi connu sous le nom d'Ashtanga, il s'agit d'un chemin holistique vers l'éveil et le bien-être intérieur. Cela comprend entre autres des pratiques éthiques, physiques, mentales et spirituelles pour harmoniser le corps, l'esprit et l'âme."

Un week-end dédié à la découverte des 8 membres du Yoga . Pendant ces deux jours, nous allons explorer ensemble les principes du yoga à travers des ateliers théoriques et pratiques . Une séance de massage ayurvédique (1 par personne) et une tatoueuse au henna (Qalam of Henna) sont aussi prévus ce jour-là � ! Tout est prévu pour ton confort, y compris les repas délicieux, de saison et végétariens préparés par AlbedoKitchen �.

Au programme **Jour 1 :** - Accueil avec un petit-déjeuner - Histoire du yoga et présentation des chakras - Les 8 membres du yoga (partie 1) - PAUSE DÉJ - Les 8 membres du yoga (partie 2) - Cours de yoga Ashtanga - Pranayama (exercices de respiration) - Méditation guidée

**Jour 2 :** - Nauli (technique de purification) - Cours de yoga Ashtanga - Méditation - Pause dégustation (recette ayurvédique) - Introduction à l’Ayurveda et réflexes bien-être - PAUSE DÉJ - Test doshique (connaître sa composition ayurvédique) - Massage ayurvédique (20 min) - Ateliers libres : tatouage henna par une professionnelle, atelier peinture, lectures découvertes adaptées, visite du lieu d'accueil...

**Tarifs :** - Early Bird (jusqu'au 02 juin) : 90 euros - Regular : 110 euros

Les places sont limitées, n'attends pas pour réserver.

**À propos de moi :** Je suis Ines, professeure de yoga et thérapeute en naturopathie ayurvédique. Je suis là pour te guider tout au long de ce week-end transformateur avec toute mon expertise et ma bienveillance.

Réserve ta place maintenant et rejoins-nous pour un week-end de yoga, de méditation et de bien-être !